Bài 1

Uống nước nóng

Chú thích:
Từ vựngđã lưu sổ tay
Từ vựngtrả lời sai
Từ vựngvừa lưu sổ tay vừa sai
Cấp độ HSK (Click để ẩn/hiện):
Li
nǐ你zhīdào知道ma吗，wǒ我zuìjìn最近kāishǐ开始měitiān每天zǎoshang早上hē喝yì一bēi杯rèshuǐ热水。
Bạn có biết không, gần đây tôi bắt đầu uống một ly nước nóng mỗi sáng.
Do you know? I've recently started drinking a cup of hot water every morning.
Wang
zhēn真de的ma吗？
Thật không?
Really?
Wang
gǎnjué感觉zěnmeyàng怎么样？
Cảm giác thế nào?
How does it feel?
Li
wǒ我juéde觉得jīngshénzhuàngtài精神状态bǐ比yǐqián以前hǎo好，
Tôi cảm thấy tinh thần tốt hơn so với trước đây,
I feel more energized than before,
Li
érqiě而且wèi胃yě也shūfu舒服duō多le了。
và dạ dày cũng dễ chịu hơn nhiều.
and my stomach feels much more comfortable.
Wang
tàihǎole太好了！wǒ我yìzhí一直dōu都yǒu有zhège这个xíguàn习惯。
Tuyệt quá! Tôi luôn có thói quen này.
That's great! I've always had this habit.
Wang
hē喝rèshuǐ热水duì对shēntǐ身体zhēn真de的yǒu有hěn很duō多hǎochù好处。
Uống nước nóng thực sự có rất nhiều lợi ích cho cơ thể.
Drinking hot water really has many benefits for the body.
Li
shì是a啊，wǒ我tīngshuō听说hē喝rèshuǐ热水kěyǐ可以bāngzhù帮助xiāohuà消化，
Đúng vậy, tôi nghe nói uống nước nóng có thể giúp tiêu hóa,
Yes, I heard drinking hot water can aid digestion,
Li
duì对pífū皮肤yě也yǒuhǎochù有好处。
và cũng có lợi cho da.
and it's good for the skin as well.
Wang
méicuò没错。
Đúng rồi.
That's right.
Wang
rèshuǐ热水kěyǐ可以cùjìn促进xuèyèxúnhuán血液循环，
Nước nóng có thể thúc đẩy tuần hoàn máu,
Hot water can promote blood circulation,
Wang
shǐ使pífū皮肤gèng更yǒu有guāngzé光泽。
làm cho da sáng bóng hơn.
making the skin more radiant.
Li
wǒ我hái还fāxiàn发现wǒ我de的sǎngzi嗓子yě也méi没nàme那么gàn干le了。
Tôi còn nhận ra cổ họng mình cũng không còn khô như trước nữa.
I also found that my throat is no longer as dry.
Wang
duì对，tèbié特别shì是zài在gānzào干燥de的jìjié季节，
Đúng, đặc biệt là trong mùa khô,
Yes, especially in the dry season,
Wang
hē喝rèshuǐ热水kěyǐ可以rùn润hóu喉。
uống nước nóng có thể làm dịu cổ họng.
drinking hot water can soothe the throat.
Li
nà那nǐ你píngshí平时dōu都zěnme怎么hē喝rèshuǐ热水？
Vậy bình thường bạn uống nước nóng như thế nào?
So how do you usually drink hot water?
Li
yǒu有jiā加shénme什么dōngxi东西ma吗？
Bạn có thêm gì vào không?
Do you add anything?
Wang
wǒ我yǒushíhou有时候huì会jiā加yīdiǎn一点níngméngpiàn柠檬片，
Thỉnh thoảng tôi cho thêm vài lát chanh,
Sometimes I add a bit of lemon slices,
Wang
wèidào味道gèng更hǎo好，érqiě而且wéishēngsù维生素CCyě也fēngfù丰富。
hương vị ngon hơn và cũng giàu vitamin C.
it tastes better, and it's rich in vitamin C.
Li
tīngqǐlái听起来búcuò不错。
Nghe có vẻ hay đấy.
That sounds good.
Li
wǒ我yě也xiǎng想shì试shi试。
Tôi cũng muốn thử.
I want to try it too.
Wang
nǐ你kěyǐ可以shì试shi试，
Bạn có thể thử,
You can try it,
Wang
érqiě而且níngméngshuǐ柠檬水hái还néng能bāngzhù帮助qīnglǐ清理chángwèi肠胃。
và nước chanh còn giúp làm sạch đường ruột.
and lemon water also helps clean the intestines.
Li
tàihǎole太好了，wǒ我yìzhí一直xiǎng想gǎishàn改善yíxià一下chángwèi肠胃jiànkāng健康。
Tuyệt quá, tôi luôn muốn cải thiện sức khỏe dạ dày của mình.
That's great, I've always wanted to improve my gut health.
Wang
duìle对了，shuì睡qián前hē喝yì一xiǎo小bēi杯rèshuǐ热水yě也yǒuzhùyú有助于shuìmián睡眠。
À đúng rồi, uống một cốc nhỏ nước nóng trước khi đi ngủ cũng giúp ngủ ngon.
By the way, drinking a small cup of hot water before bed also helps with sleep.
Li
shì是ma吗？nà那wǒ我jīnwǎn今晚jiù就shìshikàn试试看。
Vậy sao? Thế thì tối nay tôi sẽ thử.
Really? I'll try it tonight then.
Wang
xīwàng希望duì对nǐ你yǒubāngzhù有帮助。
Hy vọng sẽ giúp bạn.
I hope it helps you.
Li
xièxie谢谢nǐ你de的jiànyì建议。
Cảm ơn lời khuyên của bạn.
Thank you for your suggestion.
Li
wǒ我juéde觉得hē喝rèshuǐ热水zhēn真de的hěn很yǒuyìchù有益处。
Tôi cảm thấy uống nước nóng thực sự có rất nhiều lợi ích.
I think drinking hot water is really beneficial.
Wang
búkèqi不客气，wǒmen我们hùxiāng互相fēnxiǎng分享ma嘛。
Không có gì, chúng ta cùng chia sẻ mà.
You're welcome, we share with each other.
Li
duìle对了，nǐ你juéde觉得yì一tiān天hē喝duōshao多少rèshuǐ热水bǐjiào比较héshì合适？
À này, bạn nghĩ mỗi ngày uống bao nhiêu nước nóng thì phù hợp?
By the way, how much hot water do you think is suitable to drink in a day?
Wang
wǒ我juéde觉得zhìshǎo至少yào要hē喝bā八bēi杯shuǐ水，
Tôi nghĩ ít nhất phải uống tám cốc nước,
I think at least eight cups of water,
Wang
kěyǐ可以duō多hē喝yìdiǎn一点rèshuǐ热水。
có thể uống thêm chút nước nóng.
and maybe a bit more hot water.
Li
hǎo好de的，wǒ我huì会zhùyì注意de的。
Được rồi, tôi sẽ chú ý.
Alright, I'll payattention.
Wang
rúguǒ如果nǐ你jiānchíxiàqù坚持下去，
Nếu bạn kiên trì,
If you stick with it,
Wang
yídìng一定huì会kàn看dào到gèng更duō多de的hǎochù好处。
chắc chắn sẽ thấy nhiều lợi ích hơn.
you'll definitely see more benefits.
Li
wǒ我hěn很qīdài期待。
Tôi rất mong chờ.
I'm looking forward to it.
Wang
jiāyóu加油！
Cố lên!
Keep it up!